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詳細的一分鐘俯卧A字伸展教學 一起科學鍛鍊背部
美體專題
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感到後背筋骨痠痛?一起來跟美女教練進行俯卧A字伸展
訓練
,有節奏進行呼吸,規範性進行動作,可以有效放鬆
背部
肌肉。動起來,不要懶,讓身體更舒暢~
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俯卧
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