冬季，受風寒所束，人體肺部的宣發肅降機能易出現障礙，引發咳嗽、氣喘。增強肺部機能，對增強身體禦寒的能力較為關鍵。老人、兒童及體弱者冬日尤應注意背部保暖，以免陽氣受到傷害。冬天氣候較冷，可儘量呆在温度適中的房間裏，減少外出次數。
冬季，受風寒所束，人體肺部的宣發肅降機能易出現障礙，引發咳嗽、氣喘。增強肺部機能，對增強身體禦寒的能力較為關鍵。
人體中，令肺部受寒的關鍵部位在鼻子、背部和雙腳。可做擴胸運動、呼吸健身操，摩擦鼻之兩翼至發熱、背部肺俞穴、摩擦雙腳的湧泉及豐隆諸穴等；如果預先塗擦生薑汁，祛寒效果會更佳。
1、注意背部的保暖
背部是陽中之陽，風寒等邪氣極易通過背部侵入人體，引發疾病。老人、兒童及體弱者冬日尤應注意背部保暖，以免陽氣受到傷害。
冬季，受風寒所束，人體肺部的宣發肅降機能易出現障礙，引發咳嗽、氣喘。增強肺部機能，對增強身體禦寒的能力較為關鍵。老人、兒童及體弱者冬日尤應注意背部保暖，以免陽氣受到傷害。冬天氣候較冷，可儘量呆在温度適中的房間裏，減少外出次數。
2、避寒就暖
冬天氣候較冷，可儘量呆在温度適中的房間裏，減少外出次數。若要外出，應穿上保暖的衣服與鞋襪。
3、謹慎對待洗澡
冬天洗澡，稍有不慎，就會發生傷風感冒並誘發呼吸道疾病。應適當減少洗澡次數，老年人及有心腦血管疾病的人更應注意。
4、嚴防病變
冬至之前是陰寒最重的階段，重病患者往往會病情加重。對此，可針對性的服用人蔘、大棗、桂圓等滋補藥品，以增強機體的抗病能力。
冬季，受風寒所束，人體肺部的宣發肅降機能易出現障礙，引發咳嗽、氣喘。增強肺部機能，對增強身體禦寒的能力較為關鍵。老人、兒童及體弱者冬日尤應注意背部保暖，以免陽氣受到傷害。冬天氣候較冷，可儘量呆在温度適中的房間裏，減少外出次數。
醫生提示，冬季8類高發疾病，需慎防
呼吸系統疾病 秋冬季最常見的疾病是呼吸道疾病，多數由感冒引發。
心腦血管疾病 秋冬季温差較大，人體血管容易受刺激，導致人體血壓飆升，高血壓患者要注意保暖。
內分泌系統疾病秋冬季人的食慾大增，不少人還會偏重於食用油膩的東西，不正確飲食容易導致糖尿病的發生，應嚴格控制飲食，做到營養合理分配。
冬季，受風寒所束，人體肺部的宣發肅降機能易出現障礙，引發咳嗽、氣喘。增強肺部機能，對增強身體禦寒的能力較為關鍵。老人、兒童及體弱者冬日尤應注意背部保暖，以免陽氣受到傷害。冬天氣候較冷，可儘量呆在温度適中的房間裏，減少外出次數。
皮膚疾病 秋冬季天氣乾燥，容易出現皮膚瘙癢、紅腫等皮炎症狀。
肛腸疾病 吃火鍋可暖身，也可引發肛腸疾病，應儘量少吃。
腫瘤秋冬季是腫瘤防治的關鍵時期，天氣變冷，人體抵抗力下降，從而影響病情。腫瘤病人應注意保暖，避免運動量過大。
骨科疾病 寒冷空氣很容易傷到關節，注意防寒保暖，避免冷空氣刺激關節，加重骨科疾病的症狀。
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