烤箱最佳时间和温度取决于所烹饪的食物种类和大小。以下是一些常见食物的烤箱最佳时间和温度范围：
1. 鸡胸肉：烤箱温度为200°C-220°C，烹饪时间约为20-25分钟。
2. 牛排：根据厚度和喜好，烤箱温度一般为200°C-230°C，烹饪时间约为8-12分钟。
3. 三明治或比萨饼：烤箱温度为200°C-220°C，烹饪时间约为10-15分钟。
4. 蔬菜：烤箱温度为200°C-220°C，烹饪时间根据蔬菜种类和大小而定，一般为15-30分钟。
5. 饼干和蛋糕：烤箱温度一般为175°C-190°C，烹饪时间约为10-15分钟。
请注意，以上时间和温度仅供参考。具体的烤箱最佳时间和温度应根据你所使用的烤箱的特性和烹饪食物的要求进行调整。建议在烹饪前参考食谱或使用烤箱温度计来确保食物烹饪得到最佳效果。
