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相关食谱的摩登精选
相关食谱的摩登精选
猴头菇煲汤食谱大全 猴头菇的烹饪方法
2022-08-05
1、猴头菇鸡汤。材料:猴头菇三颗,鸡半只,枸杞,姜,盐,料酒,火腿几片。做法:猴头菇用温水泡六个小时,用手抓一下,洗干净。鸡放到沸腾的锅里焯水,加两片姜,一些酒去腥,焯水完毕捞出来冲洗干净。鸡切块,火腿切片,把鸡,火腿,猴头菇和姜片一...
减脂餐食谱一日三餐 如何安排
2022-08-05
1、减肥请保证三餐主食的摄入学会主食、肉类跟蔬菜水果都进行了合理搭配,对于轻节食或者水果代餐每周可以1-2天足以。主餐少摄入米饭、面条这类细粮类的碳水化合物,多吃玉米、红薯、燕麦等含组纤维多碳水化合物。2、老...
孕妇控糖食谱大全及做法
2023-12-25
孕妇在控制糖分摄入方面需要谨慎,因为过高的糖分摄入可能会导致妊娠糖尿病和其他并发症的风险增加。下面是一些适合孕妇的控糖食谱和相应的做法。1.烤蔬菜:将各种蔬菜切成小块,如胡萝卜、洋葱、马铃薯和南瓜。在蔬菜上撒...
多种蔬菜搭配食谱
2024-04-06
以下是几种蔬菜搭配的食谱:1.蔬菜炒饭:将胡萝卜、青椒、洋葱等蔬菜切成丁,炒熟饭后加入蔬菜和调味料一起翻炒。2.蔬菜沙拉:将生菜、番茄、黄瓜、胡萝卜等蔬菜切片,加入橄榄油、柠檬汁、盐和胡椒粉等调味料拌匀。3.素菜炖豆...
家常早餐食谱大全做法
2023-12-27
家常早餐食谱大全做法1.煎蛋三明治材料:面包、鸡蛋、培根、生菜、番茄、黄芥末酱等。做法:先将培根煎至酥脆,放在纸巾上沥干油分。在平底锅中加热一些橄榄油,打入鸡蛋,煎至两面金黄。同时,将面包切片,放入烤箱中稍微烤一下。...
家常健康减肥食谱大全 家常健康减肥食谱有哪些
2022-08-05
1、食谱一凉拌西芹。将西芹的叶子摘去,洗净。将锅内放上水,烧开放入花生油,将西芹放入,无需煮太久,三四分钟即可。将西芹捞出放入冷水中过冷河,将西芹去皮(煮过的西芹很好剥皮的),切段,装盘撒上食盐少许即可。2、食谱二洋葱炒肉...
月子餐30天食谱做法
2023-12-29
月子餐是指产后女性在坐月子期间食用的特殊餐饮,目的是为了补充营养、促进恢复,并提供适合产后身体调养的食物。下面是一个为期30天的月子餐食谱:第1天:早餐:银耳红枣羹+咸鸭蛋+燕麦粥午餐:鱼翅炖鸡汤+干贝瑶柱炖乌鸡晚餐:红...
9个月宝宝食谱怎么做
2024-04-17
以下是一个9个月宝宝的食谱示例:早餐:1.燕麦粥:将一半的燕麦片用适量的水煮熟,加入适量的苹果肉或香蕉泥。2.鸡蛋羹:将鸡蛋打散,加入适量的水或母乳,蒸熟后切成小块。3.无糖酸奶:选择低脂或全脂酸奶,可以混合水果泥或全麦面包...
幼儿园食谱大全及做法
2023-12-29
幼儿园食谱是根据幼儿的特点和需求制定的。以下是一份幼儿园食谱大全及做法,包含早餐、午餐和下午茶的食物。早餐:1.五谷杂粮稀饭:将大米、小米、糙米、红豆等混合煮成稀粥,加入适量的糖和葡萄干,可增加营养并提供能量。2....
养生茶食谱
2023-11-05
1.蜂蜜柠檬茶材料:柠檬1个、蜂蜜适量、水500ml做法:1)将柠檬洗净,切成片后放入茶杯中。2)将水烧开,待温度降至70度左右,将水倒入茶杯中,浸泡3分钟后取出柠檬片。3)加入适量的蜂蜜搅拌均匀即可。功效:柠檬富含维生素C,有助于增强...
白菜猪肉粥怎么做 食谱来了
2022-08-05
1、准备好所有的材料2、猪肉洗净切成小粒后加入盐和油抓匀腌制半小时,白菜切成小粒备用,葱切葱花3、锅中倒入适量油烧热后放入猪肉翻炒至变色变白4、放入白菜翻炒至断生5、大米淘洗2-3次后放入高压锅内胆中6、再把炒好...
空气炸锅食谱做法大全 这么多美食你都做过吗
2022-08-05
1、烤红薯空气炸锅的用途十分的广泛,日常可以用来烤红薯,将红薯放入水中清水干净,用纸巾将水分擦拭干净,放入空气炸锅中,调制200℃烹饪30分钟时间,时间到了拿出来翻面继续烹饪30分钟。2、可乐饼土豆去皮切成片状,放入蒸锅中...
明日之后松茸食谱 明日之后松茸怎么获得
2022-08-05
1、明日之后松茸可以做黄油煎松茸,需要用4个松茸,黄油煎松茸用途是回复健康值。松茸是在采集蘑菇的时候概率获得。松茸的基础属性是缓慢回复健康值,可持续15秒钟。松茸本身可以直接食用,但是因为松茸在后期是重要食谱材料...
好吃又简单的食谱
2024-03-07
【酸辣鸡丝】功效:酸辣鸡丝口感鲜美,具有提神醒脑的功效,适合作为餐前开胃菜或夏季冷菜食用。材料:-鸡胸肉200克-青椒1个-红椒1个-葱姜蒜适量-白醋2汤匙-辣椒酱1汤匙-糖1茶匙-食用盐适量-食用油适量做法步骤:1.将鸡胸肉切...
推荐增肥食谱 介绍饮食增肥的四大原则
2023-11-30
增肥必备食谱是什么?有不少瘦人会通过健身来增肥,但要想体重增加,光靠练还是不行的,在饮食上也得多下功夫。有没有比较权威的健身增肥食谱?Yes!这里有一份……增肥必备食谱是什么?有不少瘦人会通过健身来增肥,但要想体重增...
养肝食谱大全及做法
2023-12-24
养肝食谱是为了帮助保护和修复肝脏,提供丰富的营养素和抗氧化剂。以下是一些养肝食谱及其做法:1.绿色蔬菜汤:原料:西兰花、菠菜、生姜、蒜、盐、橄榄油。做法:将西兰花和菠菜洗净后放入锅中,加入适量的水煮沸。然后将生姜和...
水煮菜减肥食谱
2023-11-06
水煮菜是一种健康的减肥食谱,可以帮助减少脂肪和卡路里的摄入,以下是一些适合减肥的水煮菜配方:1.水煮芹菜:将芹菜斜切成小段,加入开水中煮1-2分钟后捞出。用蒜末、盐、鸡精、生抽和少量的香油搅拌均匀,浇在芹菜上即可。2....
又好吃又简单的食谱大全
2024-02-29
【食谱大全:香煎鸡腿】功效:提供丰富的蛋白质和营养,增强体力和免疫力。材料:-鸡腿2只-盐适量-黑胡椒粉适量-橄榄油适量做法步骤:1.将鸡腿洗净后用纸巾吸干水分,然后在鸡腿表面撒上适量的盐和黑胡椒粉,腌制15分钟左右。2.热...
一周岁宝宝辅食食谱做法大全
2023-12-27
一周岁宝宝开始进入辅食阶段,这是宝宝生长发育的重要阶段。在这个时期,宝宝已经逐渐能够消化和吸收一些非母乳的食物,应该开始逐渐引入新的食物种类,丰富宝宝的饮食营养。以下是一些适合一周岁宝宝的辅食食谱做法:1.苹果泥...
糖尿病人食谱推荐 糖尿病人食谱有什么推荐的
2022-08-05
1、豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质、无机盐和维生素,且豆油含不饱和脂肪酸,能降低血清胆固醇及甘油三酯。2、五谷杂粮,如莜麦面、荞麦面、燕麦片、玉米面、紫山药等富含维生素B、多种微量元素及食物纤维,以低糖,低淀粉的...
夏季养生食谱推荐 夏季养生食谱推荐介绍
2022-08-05
1、海鲜冬瓜汤:材料:鲜虾、海虹、花蛤、冬瓜、葱姜、香菜、盐、鸡精、香油。做法:所有材料洗净。冬瓜去皮去籽切成块。葱、香菜切段,姜切丝;锅里放入清水、葱段、姜丝烧开,分别下海虹、花蛤汆至开口捞出;再将鲜虾入锅汆至虾...
婴幼儿辅食食谱大全及做法
2023-12-30
给婴幼儿选择适合的辅食是一个非常重要的任务,因为他们在这个阶段所摄入的营养会直接影响到他们的生长和发育。下面是一些适合婴幼儿的辅食食谱大全及做法。1.苹果泥:将一个苹果去皮切成小块,放入锅中加水煮软。然后用搅...
简单又好吃的夏季午餐食谱
2024-03-30
夏季午餐食谱:凉拌黄瓜拌面功效:清热解暑,美容养颜。材料:-黄瓜1根-面条适量-生姜2片-大蒜2瓣-酱油2勺-醋1勺-白糖1勺-麻油1勺-盐适量-香菜适量(可选)做法步骤:1.将黄瓜洗净,切成细长的丝状,备用。2.锅中加水,煮开后放入面条,...
11个月宝宝辅食食谱大全及做法
2023-12-28
为了满足11个月宝宝的日常营养需求,以下是一份包含各类食材的宝宝辅食食谱大全及做法。这些食谱都易消化,富含维生素和矿物质,有助于宝宝的健康成长。早餐:1.香蕉燕麦粥:将燕麦片煮至熟软,加入捣烂的香蕉,搅拌均匀。2.红薯蓉...
养胃食谱大全及做法
2023-12-26
以下是一些养胃的食谱和做法:1.白粥:将大米洗净加水煮成稀粥,可根据个人喜好加入一些煮熟的蔬菜或者鱼肉等。2.平菇粥:将平菇切碎,与大米一起煮成粥,可以加入少许盐和胡椒粉调味。3.红豆薏米粥:将红豆和薏米洗净混合煮成粥,可...
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