【功效】
鸡蛋是一种营养丰富的食材，含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质，对补充身体所需营养非常有益。
【材料】
- 鸡蛋：3个
- 牛奶：适量
- 盐：适量
- 黑胡椒粉：适量
- 橄榄油：适量
【做法步骤】
1. 将鸡蛋打入碗中，加入适量的牛奶，搅拌均匀。牛奶可以增加鸡蛋的口感与质地。
2. 在鸡蛋液中适量加入盐和黑胡椒粉，搅拌均匀。盐可以提味，黑胡椒粉能增加一丝香气。
3. 取一个平底锅，倒入适量的橄榄油，烧热。
4. 将鸡蛋液倒入锅中，用铲子翻炒几分钟，待鸡蛋熟透。
5. 炒好的鸡蛋盛盘，可以撒上一点葱花或者小葱碎进行装饰。
【注意事项】
1. 在打鸡蛋的过程中，可以使用筷子或者叉子把蛋黄与蛋清混合均匀，这样炒出的鸡蛋更加细腻。
2. 鸡蛋最好不要煎得过老，这样口感会变得比较干燥。
3. 炒鸡蛋的锅一定要烧热，这样鸡蛋炒出来才会更加美味。
通过以上简单的做法，你可以轻松制作出又简单又好吃的鸡蛋。不仅能满足口腹之欲，还能为身体补充所需的多种营养。快来试试吧！
