功效：煮熟的鸡蛋含有丰富的蛋白质和营养物质，是一种营养丰富的食品。它有助于增强肌肉、提供能量、促进大脑发育和维护身体健康。
材料：
- 鸡蛋
- 水
做法步骤：
1. 先准备一个小锅，并在锅里倒入足够的水。水的量要足够覆盖住鸡蛋。
2. 将锅放在炉子上，用中小火加热水。待水煮沸后，小心地把鸡蛋放入锅中。如果使用生鸡蛋，可以用勺子轻轻敲破鸡蛋壳，以免在煮的过程中破裂。
3. 根据个人喜好，可以选择不同的时间来控制鸡蛋的熟度。如果喜欢鸡蛋黄流动的口感，可以煮约4-5分钟；如果喜欢鸡蛋黄稍稍凝固，可以煮约6-7分钟；如果喜欢全熟的鸡蛋，可以煮约8-9分钟。
4. 煮好后，用筷子或勺子轻轻把鸡蛋捞出来放入冷水中，以停止烹饪过程。待鸡蛋完全冷却后，再取出即可。
注意事项：
1. 煮鸡蛋时，一定要控制好火候和时间。过短时间煮的鸡蛋会生，过长时间会导致蛋黄过熟。
2. 在放入鸡蛋前，可以先将水煮开，这样能减少煮蛋的时间。
3. 在煮蛋的过程中，可以用勺子轻轻敲破蛋壳，以免在煮的过程中破裂。
通过以上简单的步骤，你可以轻松做出美味又简单的煮熟鸡蛋。不仅可以做早餐，还可以作为加入其他菜肴的配料，增添口感和营养。快来动手尝试一下吧！
