1、可能喝不仅美容养颜，而且还能补钙。
2、准备1斤排骨，2根山药，3节莲藕，一小块姜，5g花椒，2g香叶，10g盐。排骨洗净后加香叶、花椒、姜焯水，煮开后关火并把血沫冲洗干净。
3、排骨焯水。冲洗排骨上的血沫。再次加水至最高线，放花椒和姜，大火煮开后转小火煮30分钟。记得放盐。加水大火煮排骨，水开转小火煮30分钟
4、煮排骨时，准备山药和莲藕。山药莲藕去皮、洗净，切成段备用。30分钟后依次加入锅中煮至沸腾，再转小火煮10分钟出锅。
5、莲藕切厚片，山药切段，依次放入莲藕和山药，煮至沸腾转小火。
6、倒入莲藕，倒入山药，大火煮开后转小火，10分钟后关火。
7、大火煮开转小火。最后，来一点点小葱点缀一下。莲藕山药排骨汤就做好了，经常喝可以不仅可以促进骨骼发育，还能长身体。
