1. 味精：味精是一种常见的调味品，但过量使用会带来健康问题，如头晕、失眠等，而且过多的味精可能会掩盖食材本身的味道，影响菜肴的口感。
2. 食用碱：食用碱是一种常用的调味品，但过量使用会对身体产生不良影响，如腹泻、胃痛等。同时，食用碱也会破坏食物中的维生素和营养成分。
3. 麻辣调味品：麻辣调味品通常含有辣椒粉、花椒粉等辛辣成分，过多使用会对胃肠道产生刺激，导致消化不良、胃痛等问题。对于肠胃较为敏感的人来说，过量的麻辣调味品会对健康造成负面影响。
4. 高钠调味料：高钠调味料如酱油、鸡精等通常含有较高的盐分，过量使用会增加血压、对肾脏造成压力，并可能导致水潴留和心血管疾病。因此，减少高钠调味料的使用可以保持身体健康。
