喝绿茶的时间有讲究

喝绿茶的时间有讲究，最好在早上和下午的时间喝，而晚上不建议喝绿茶，因为其中含有咖啡因，会影响睡眠质量。早上喝绿茶可以提神醒脑，帮助清除身体内的毒素和废物，下午喝绿茶可以缓解疲劳，增强身体免疫力。此外，不应在饭前或餐后立即喝绿茶，因为绿茶中的单宁酸可能会干扰食物吸收，最好在饭前或餐后适当间隔时间后喝。