拥有一个比较好的外部形象大概是每个小仙女心中的伟大愿望了，但是可能在实现过程中会遇到一些挫折和挑战，那么大家知道体重标准腹部突出是怎么回事嘛？应该怎么做？
一，脂肪含量大
现在世界无奇不有，大家面对体重标准，但是腹部突出的情况可能百思不得其解，但是你应该要保持着一种比较平静的心情去接受自己的这一个比较奇怪的一方面，这可能是因为你的腹部的脂肪含量大可能，你可以考虑一下遗传的问题，这也是一个比较神奇的地方。
你可以适当的观察一下你的父母亲或者是家族的其他一些近亲属，这样你可能就会发现你的体重标准，腹部突出的情况可能在你的家人身上也存在。
二，怀孕了
当你发现自己体重非常标准，但是腹部突出的时候，你可以考虑一下另一个问题，那就是怀孕了，有些小伙伴心比较大，对于这个问题，他可能会觉得不太重视，但是如果你最近与他人产生一些比较甜蜜的事情的话，在这个时候也是有可能的，所以，也许你的宝宝还没有发育成熟。
所以，你只是表现为腹部比较突出，等日子越来越接近的时候，它就会表现得越来越明显，你的腹部也会越来越突出。
三，仰卧起坐
有的小伙伴面对着自己体重非常标准，但是腹部突出的情况感到疑惑，但是不必如此，如果你没有出现一种怀孕的情况，或者是患病的情况的话，那么你可以通过运动来解决问题。
比如，仰卧起坐是一个非常简单而且方便的方法，而且对于很多人来说，仰卧起坐是可以随时随地就开始运动起来的，而且非常具有针对性，这对一些腹部凸出的小伙伴来说是一个很好的减肥的方法。
四，平板支撑
面对体重非常标准，但是腹部突出的情况，你可以适当地做一下平板支撑。平板支撑可以快捷地让你达到减腹部的目的，而且可能时间也会比较少，但是效果明显，这是一个很不错的方法。平时大家可以有意识的锻炼自己做平板运动，因为它对于你的全身的锻炼都有一定的帮助，但是你的姿势要正确，而且如果没有人帮忙纠正的话，可以先不做这个运动。
五，食物选择
体重非常标准，但是腹部突出在这个时候，对于食物的选择就特别注意了，因为你有可能肠道方面不太健康。面对着这种情况，可以多吃一些通肠道的食物，而且这种食物在很大程度上也能够起到刮油脂的作用，对你的腹部突出的情况可以起到一种减缓的作用。平时可以多吃一些包菜，冬瓜，冬菇等食物。
六，就医
体重标准，但是腹部突出，当你面对着这种问题，运用了很多的方法都无法解决，而且效果不明显的时候，可能需要去看一下医生，因为你有可能不止因为一些比较日常的可以自己解决的方法有可能是因为患病了。
所以，在这个时候你可以结合自己是否经常便秘的情况来去判断一下。及时看医生可以给你提供一定的帮助，这会比你自己去解决比较好，而且更加科学。
