副乳是非常影响美观的一种东西，会让人心情非常郁闷。但是哺乳期的女性因为长期不佩戴胸罩，或者因为怀孕而变的肥胖，就很容易产生副乳。那么怎么消除呢？
一、按摩。
通过加快淋巴的循环，让你的胸部变得更加挺拔，这是一种很好的手法，而且效果也是肉眼可见的。我们可以一周做一次按摩，不仅可以收紧副乳，还能够让你的胸部乳汁更加顺畅，减少辅乳期涨奶的情况。
除了去美容院按摩以外，我们还能够在洗澡的时候自己按摩。但是手法一点要非常注意，在热水的冲洗下，慢慢的将副乳的部分推向乳房，另外还要注意从腋下开始推拿。因为这样可以更全面的按摩到你的淋巴系统，通过这样的按摩还能解决你身体很多不通畅而出现的问题。
二、运动。
通过训练肌肉来消除副乳，这个方法也是非常快速的。而且你能给看到自己全身的肌肉都变得非常紧致，但是在辅乳期一定要注意不要过分的运动。运动产生的乳酸会影响奶水，对孩子的健康也是有害的。
三、矫形。
去医院割除副乳也是现在比较流行的方法，通过直接的矫形让你的胸部恢复之前的模样，只是说这样的方法过于偏激，而且对于辅乳期的妈妈来说也没有任何好处。所以，还是推荐大家使用上面的方法来去除副乳。
四、佩戴胸罩。
因为怀孕的时候胸部会出现肿痛的现象，所以很多人都不佩戴胸罩。到了辅乳期应该慢慢开始佩戴矫形的胸罩，让自己的副乳在矫形胸罩的矫正下慢慢恢复到原来的位置上。不管什么方法，坚持和相互配合才比较有效，那么就快点试试吧。
