很多妈妈生完孩子之后都会留下副乳，这个副乳就会让妈妈的肩膀显得非常的宽大，穿衣服非常不好看。为了解决大家的烦恼，今天小编就来给大家推荐几个简单又有效的方法吧。
我觉得作为一个母亲是非常伟大和不容易的，因为很多妈妈生完孩子之后都会留下副乳，这个副乳就会让妈妈的肩膀显得非常的宽大，穿衣服非常不好看。这是生产之后留下的后遗症，也是作为一个妈妈需要承担的一部分。但是其实很多妈妈都是非常爱美的女人，所以她们也会因为这个非常的烦恼。
近段时间就有一个刚生完孩子不久的妈妈来问小编到底产后副乳要怎么消除才能够比较健康，又不会影响自己的孩子呢？其实只要大家想要努力的话，还是有很多的方法的，今天小编就来给大家推荐几个简单又有效的方法吧。
第一，按摩。
因为担心到自己孩子的健康，很多母亲都不会选择采用一些药物或者是机器的治疗，往往会崇尚比较天然的治疗方法。所以小编就推荐大家可以用按摩来消除自己产后的副乳。因为按摩的话可以有效的促进副乳的运动，能够让他有一定的活力，然后也能够消耗一部分的脂肪，只要大家坚持使用的话，就能够在很短时间内消除掉副乳。
不过大家在按摩的时候，也要注意一些问题。首先就是按摩的时候不要太大力了，因为太大力的话很有可能会伤到自己的皮肤。同时也会造成血液的堵塞，反而会造成其他的副作用。还有就是按摩的手法一定要正确，不要用一些其他的方法来进行，比较好的方法就是用自己的手掌心去按摩，这样的话效果会比较好。
第二，选择正确的内衣。
其实大家都应该发现，在生产之后自己的乳房会发生一定的变化，因为要给自己的小孩喂奶，所以乳房会有一定的肿胀。这个时候大家就不能再继续用以前生产之前所用的内衣了，因为那样尺寸就不适合了。同时那些内衣的结构也不一样，很有可能会勒住自己的乳房。这样时间一长的话，反而会催生副乳的出现。
所以大家要尽量选择一些比较宽松的内衣，要是大家自己不懂得挑选的话，也可以到一些比较专业的内衣店去购买。那你跟他说明你刚生完小孩不久，需要挑选一些适合孕妇穿的内衣，那么售货员就能够给你推荐一些比较合适的了。而且这个时候的内衣可能会不太好看，大家也不要太纠结于外在，主要是能够对自己的身体恢复有一定的作用就可以了。
第三，做扩胸运动。
因为大家刚生完孩子不久，所以体力还是比较有限的，不适宜太剧烈的运动。所以小编就推荐大家可以在睡前还有起床的时候做几组扩胸运动，这样能够很好的活动自己的筋骨，也能够消耗一定的脂肪，促进副乳的消失。不过大家在做运动的时候一定要量力而行，不能够太勉强自己，要循序渐进才能够取得明显的效果。
以上就是小编今天为大家推荐的产后副乳的消除方法，他们虽然都非常的简单，但是都很有效，而且不会危及到自己的健康。
