臉色暗黃怎麼調理 有這樣的方法

1、多吃紅棗 可以補血調經、活血。2、補充足夠維生素E，充足睡眠少熬夜。3、制定一個有氧運動計劃，例如慢跑，可以調養生息，還可以提高身體的免疫力。注意：最主要的還是要注意休息，身體休息好了其他的毛病也就會慢慢好起來。

1、多吃紅棗 可以補血調經、活血。

2、補充足夠維生素E，充足睡眠少熬夜。

3、制定一個有氧運動計劃：例如慢跑，可以調養生息，還可以提高身體的免疫力。

注意：最主要的還是要注意休息，身體休息好了其他的毛病也就會慢慢好起來。