很多媽媽生完孩子之後都會留下副乳，這個副乳就會讓媽媽的肩膀顯得非常的寬大，穿衣服非常不好看。為了解決大家的煩惱，今天小編就來給大家推薦幾個簡單又有效的方法吧。
我覺得作為一個母親是非常偉大和不容易的，因為很多媽媽生完孩子之後都會留下副乳，這個副乳就會讓媽媽的肩膀顯得非常的寬大，穿衣服非常不好看。這是生產之後留下的後遺症，也是作為一個媽媽需要承擔的一部分。但是其實很多媽媽都是非常愛美的女人，所以她們也會因為這個非常的煩惱。
近段時間就有一個剛生完孩子不久的媽媽來問小編到底產後副乳要怎麼消除才能夠比較健康，又不會影響自己的孩子呢？其實只要大家想要努力的話，還是有很多的方法的，今天小編就來給大家推薦幾個簡單又有效的方法吧。
第一，按摩。
因為擔心到自己孩子的健康，很多母親都不會選擇採用一些藥物或者是機器的治療，往往會崇尚比較天然的治療方法。所以小編就推薦大家可以用按摩來消除自己產後的副乳。因為按摩的話可以有效的促進副乳的運動，能夠讓他有一定的活力，然後也能夠消耗一部分的脂肪，只要大家堅持使用的話，就能夠在很短時間內消除掉副乳。
不過大家在按摩的時候，也要注意一些問題。首先就是按摩的時候不要太大力了，因為太大力的話很有可能會傷到自己的面板。同時也會造成血液的堵塞，反而會造成其他的副作用。還有就是按摩的手法一定要正確，不要用一些其他的方法來進行，比較好的方法就是用自己的手掌心去按摩，這樣的話效果會比較好。
第二，選擇正確的內衣。
其實大家都應該發現，在生產之後自己的乳房會發生一定的變化，因為要給自己的小孩餵奶，所以乳房會有一定的腫脹。這個時候大家就不能再繼續用以前生產之前所用的內衣了，因為那樣尺寸就不適合了。同時那些內衣的結構也不一樣，很有可能會勒住自己的乳房。這樣時間一長的話，反而會催生副乳的出現。
所以大家要儘量選擇一些比較寬鬆的內衣，要是大家自己不懂得挑選的話，也可以到一些比較專業的內衣店去購買。那你跟他說明你剛生完小孩不久，需要挑選一些適合孕婦穿的內衣，那麼售貨員就能夠給你推薦一些比較合適的了。而且這個時候的內衣可能會不太好看，大家也不要太糾結於外在，主要是能夠對自己的身體恢復有一定的作用就可以了。
第三，做擴胸運動。
因為大家剛生完孩子不久，所以體力還是比較有限的，不適宜太劇烈的運動。所以小編就推薦大家可以在睡前還有起床的時候做幾組擴胸運動，這樣能夠很好的活動自己的筋骨，也能夠消耗一定的脂肪，促進副乳的消失。不過大家在做運動的時候一定要量力而行，不能夠太勉強自己，要循序漸進才能夠取得明顯的效果。
以上就是小編今天為大家推薦的產後副乳的消除方法，他們雖然都非常的簡單，但是都很有效，而且不會危及到自己的健康。
