1、國中生情緒不穩定煩躁易怒應及時與老師、家長溝通，積極運動，及時進行心理諮詢，必要時前往正規醫院進行藥物治療。
2、國中生孩子學業壓力較大，身體發育迅速，可能會導致生理髮育與心理髮育之間的不平衡狀態，容易煩躁易怒。此時家長和老師應及時與其溝通，傾聽關注孩子的心聲，引導孩子釋放不良情緒。
3、運動也是青春期人群釋放情緒的途徑，可以積極做一些運動，緩解煩躁情緒。也可以前往心理諮詢中心，進行詳細的心理諮詢，在心理諮詢師的指導下緩解不良情緒。
4、如果孩子情緒波動較大、難以控制，應及時前往醫院進行專業的檢查，遵醫囑服用藥物。
