早餐吃饅頭好嗎 能不能早餐吃饅頭

1、每天早上吃饅頭效果比較好。饅頭是麵粉經過發酵以後蒸出來的麵食。麵粉和酵粉可能會對人體有益，饅頭進入患者的胃腸道，一般可吸收腸胃裡大量的水分，氣體，胃酸，細菌和毒素，最後還會隨糞便排出體外。

2、饅頭中還富含維生素B1、維生素B6、維生素B12等B族維生素，可以緩解壓力、營養神經。