紅棗蓮子一起煮稀飯好嗎

紅棗和蓮子可以一起煮稀飯，不僅可以增添豐富的口感，還能增加營養價值。紅棗富含維生素C、鉀、鎂等營養成分，可以幫助補血、健脾養胃；蓮子則富含蛋白質、脂肪和多種維生素，具有滋補養顏的功效。將紅棗和蓮子加入稀飯中一起煮熟，不僅能增加香甜的味道，還能提供豐富的營養，是一種健康美味的選擇。