減肥芒果可以吃嗎 減肥期間能不能吃芒果呢

1、減肥期間可以適當吃芒果。

2、芒果中含有大量的胡蘿蔔素、維生素A、維生素C、礦物質及纖維素等營養物質，可以促進排便、清腸胃。但需注意避免過量進食芒果，以免攝入過多熱量，不利於減肥，還可能加重胃腸道負擔，引發腹瀉等症狀。

3、減肥人群在飲食上應以少油、少脂肪、少熱量為原則，並注意多飲水，合理搭配飲食，保證每日機體所需營養物質的攝入量。