鈣不能與什麼一起吃

鈣不能與草酸鹽一起吃。草酸鹽會與鈣結合形成草酸鈣沉澱，降低鈣的吸收率，影響人體對鈣的吸收和利用。常見含有草酸鹽的食物有菠菜、甜菜、芋頭、茄子等。所以，在食用這些食物時，最好不要同時攝入鈣片或鈣補充劑。