紅棗幹有營養嗎 紅棗幹有哪些營養價值

1、幹棗的營養價值和功效是可以為人體提供一定的能量及營養，並沒有特殊治療疾病的功效。

2、幹棗中的營養價值非常高，含多種營養物質。每100克幹棗中，含有熱量276卡路里，蛋白質3.2克，碳水化合物67.8克，脂肪0.5克，適量進食，可以為人體補充能量。

3、幹棗中維生素C含量與鮮棗相比較少，但幹棗中的鉀、鈣、鎂元素含量豐富，適合心血管疾病等需要補充鉀、鈣、鎂元素的人群適量進食。