女人吃紫薯的好處 女人吃紫薯有什麼好處

1、紫薯屬於低熱量，低脂肪食物，同時紫薯可以有效的阻止糖類變成脂肪，紫薯還能幫助人體排毒通便，女性經常適量吃紫薯能瘦身減肥，使身材健美，還能防止亞健康。

2、紫薯富含膳食纖維素，能促進腸蠕動，有利於女性潤腸通便，可以防止便祕的發生。

3、紫薯含有的黏液蛋白以及鈣，鎂等礦物質，能增強女性的體質，提高機體免疫力和抗病能力。