1、吃百合燉燕窩能夠幫助人體滋陰，對於潤燥有很好的作用，能夠增加人的精氣，補充氣血有很好的功效，對於肺部陰虛產生的潮熱有很好的預防和治療的功效，建議多吃。此外，多吃一些百合燉燕窩能夠幫助人體改善體質。
2、增強自身的抵抗力和免疫力，調節神經系統的平衡和穩定，對平時盜汗，多夢有很好的改善作用，同時對乾咳有不錯的治療效果
3、百合甘涼清潤，主入肺心，長於清肺潤燥止咳，清心安神定驚，治肺陰虛的燥熱咳嗽，肺虛久咳、痰中帶血、勞嗽咯血等，為肺燥咳嗽、虛煩不安所常用。百合潔白嬌豔，鮮品富含黏液質及維生素，對面板細胞新陳代謝有益，常食百合，有一定美容作用。
