紅豆有營養嗎 紅豆有什麼營養

1、紅豆的營養價值很高，維生素B2的含量非常多，能夠讓面板的新陳代謝加快，有效預防各類面板病。而且紅豆的蛋白質含量非常高，對於想要減肥的人群來說，可以發揮出幫助減肥的作用。

2、此外，紅豆當中含有非常多的膳食纖維，具有潤腸通便的功效。