失眠多夢是人們常見的病情之一，通常都會伴隨著很多不良反應出現。例如脾氣暴躁，精神無法集中，身體沒力，頭痛等等。我們需要找到失眠多夢的原因，然後積極治療。
第一，藥物的不良反應。
有時候我們頭痛或者某些身體原因需要服藥，但是我們沒有仔細看清楚藥物的說明說，沒有看清楚是否出現各種不良反應。很多西藥會有失眠、頭暈的副作用。所以我們在食用這些藥物之前，要想看清楚，然後諮詢醫生後，再服用。如果自己隨意亂吃藥，只會導致我們的病情加重，反而起到了反效果。失眠多夢嚴重的朋友建議要儘早看醫生。
第二，工作壓力太大。
人到青壯年時期，很多人因為不甘於現狀，貿然打破現有的作息規律，想拿下更多專案來證明自己的實力。他們就會熬夜加班，通宵趕專案，爭取早點把專案做好，得到領導的賞識。可是這樣的代價就是要犧牲睡眠時間，所以失眠多夢就會隨之而來。不要以為第二天補一覺就好了，其實這樣的作息生活對我們的身體傷害很大，大家應該要避免熬夜工作。
第三，情感因素。
情侶之間多多少少都有矛盾糾紛，但是我們要學會跟對方溝通，不然冷暴力或者吵架只會讓雙方的情緒更不穩定。感情問題沒有得到解決，晚上自然就無法入眠，失眠多夢就會持續一段時間。工作狀態的下滑，整個人無精打采，往往就會讓一段感覺加快走向盡頭。因此要想解決失眠多夢，應該要把感情問題先解決了，雙方坐下來一起溝通，尋找解決方法。
以上就是我們為大家總結出來關於失眠多夢的幾點觀點，大家要根據自己的情況來分析。如果以上問題都不是，那麼建議您要儘早到醫院心理科進行諮詢，同時也要控制好自己的情緒，避免熬夜。
