1、用燕窩送禮不合適。燕窩是商家營銷的產物，其實並無多少營養價值，選擇更實用的當禮品會更好些。
2、從成分上來講，燕窩在乾燥狀態下的蛋白質含量是50%左右，碳水化合物含量是30%左右，還有10%左右的雜質或礦物質，還有大家推崇的唾液酸。但是燕窩沒有大家想象的那麼營養，燕窩尤其是血燕中的礦物質來源往往是自然礦物的滲透或者燕子築巢中帶入的雜質，這些礦物是無機物，人體對它們吸收甚少或者根本就不會吸收，因此其營養價值可以忽略不計。
3、因此從營養學上考慮，想要補充蛋白質，還是吃牛奶、雞蛋更有效。
4、從功效上來講，其實燕窩作為藥材，可能是有一定功效的；但是作為藥物，可能它有特殊的炮製方法，普通吃法都是沒有什麼效果的，最多得到一些心理安慰罷了。
5、從價格上來講，燕窩往往價格昂貴，華而不實，許多不法商家會進行造假，這樣的燕窩不僅沒有補益身體的作用，還可能有一定的害處。
