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方法/步驟
控制飲食,不要過量攝入蛋白質和鹽類,避免大魚大肉。
多喝水可間接促進新陳代謝,有助於體內的廢物如尿酸、結石排出體外。
避免服用有腎毒性的藥物。
芋、蘿蔔、土豆、萵苣、南瓜、西瓜、香蕉、蘋果、柿是很好的保腎食品。
注意事項
加強身體鍛鍊少做房事,適量運動,心情愉快,少飲酒、不要熬夜喝點養腎的湯水,有節制的生活,高度的自制力,珍惜自己的身體。
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