來姨媽可以吃牛奶嗎

來姨媽期間，可以食用牛奶。牛奶含有豐富的營養物質，如蛋白質、鈣、維生素D等，對身體健康有益。然而，每個人的身體狀況不同，有些女性在姨媽期間可能會出現胃腸道不適症狀，如腹脹、腹痛等。如果你在來姨媽期間有類似症狀，可能需要調整飲食並避免攝入過多的乳製品。最好在體驗期間偵聽你的身體訊號，如果牛奶或其他乳製品引起不適，可以選擇其他易消化的食品。