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荸薺可以生吃。荸薺又稱為馬蹄或者水栗子,是一種蔬菜類水果,除了煮熟之後可以做成涼拌、炒菜等菜餚外,也可以直接生吃。生吃荸薺口感清脆爽口,十分適合夏季食用。不過需要注意的是,荸薺生吃之前要先剝去外皮,因為外皮含有一種皁苷,如果吃入過多可能會導致胃腸不適。此外,也要注意選擇新鮮的荸薺,避免因為過期或者腐爛而導致食物中毒。
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