1、過酸的食物
食用過多的酸性藥食反而妨礙人體氣機的疏洩,不利於人體陽氣的生髮。故飲食中慎食酸性藥食,以免妨礙氣血執行。中醫學有著“酸入肝”的基礎理論,覺得山楂果、五味子、烏梅乾、赤芍等怪味食材或藥品能夠滋陰養血陰,護肝血,做到柔肝、調肝的目地。
2、生冷食物
驚蟄陽氣始動,全身的陽氣尚不充沛,寒冷藥食容易損害人體稚嫩的陽氣,或者說會損害人體的少陽相火(生理之火),不利於人體氣機的疏洩、暢達。驚蟄氣血始動,全身上下的氣血尚不充足,嚴寒食藥同源非常容易危害身體嬌嫩的氣血,也就是說會危害身體的少陽相火(生理學之火),不利身體氣輪的肅降、途順。不適合過少服用冷食、寒性新鮮水果、生冷食物海產品等。
3、刺激性食物
由於這個時期的氣候比較乾燥,很容易使人口乾舌燥、外感咳嗽。飲食宜清淡,油膩的食物最好不吃,刺激性的食物,如辣椒、蔥蒜、胡椒也應少吃。春天肝氣旺易傷脾,所以驚蟄季節要少吃酸,多吃大棗、山藥等甜食以養脾,可做成大棗粥、山藥粥等。
