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1、中午偶爾一次只吃麵包和水果還可以,長期下去會引起胃部不適。
2、建議要有合理的飲食觀念,午餐是一天之中最重要的一頓飯,要以肉類和蔬菜為主。平時注意不要過多的吃生冷食物,以免胃寒加重。
3、加強鍛鍊身體增強體質,生活規律,戒辛辣煙酒,節制飲食。
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