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1、在所有的自然豐胸法中,按摩豐胸的效果是絕對不能忽視的。按摩胸部不僅可以促進血液迴圈,而且還能達到豐胸美胸的效果。按摩豐胸有兩個最佳的時間段,一個是早起按摩,還有一個是晚上睡前按摩,把握好這兩個時間段,豐胸效果相對好點。
2、豐胸運動是一種健康的豐胸方法,就算不追求豐胸成效,積極運動對於身體也是百利而無一害的。但是,如果一味地急於求成,不顧及個人的體力和適應性,加大加量地運動,這樣有可能會造成運動損傷。與減肥一樣,運動量如果超過了自己的承受能力,那麼身體就會崩潰,會縮減胸部脂肪,得不償失。所以,運動要適量,身體健康最重要!
3、想要豐胸可以多食以下含維生素的食物:維生素C:葡萄、西柚等,防止胸部變形。維生素E:芹菜、核桃等,有助胸部發育。維生素A:椰菜及葵花籽油等,有利激素分泌。維生素B:牛肉、牛奶及豬肝等,有助激素的合成。鋅、鐵、鈣、蛋白質:必備的營養素。蔬菜、水果:具有豐胸健美的功效。藥膳類:紅棗、山藥、桂圓、川芎等,都有活血、補血、補氣的效用。