1、注意洗頭頻率，一般秋冬季節2~3天洗一次，春夏季節可1~2天洗一次。如果洗頭過於頻繁，也會損壞頭皮和髮質，使頭皮變得敏感，頭髮變得毛躁乾枯。
2、避免搔抓頭皮頭皮其實比臉部的面板還要薄，很容易破裂出血，所以洗頭的時候最好不要用指甲抓撓頭皮，用指腹在頭皮上按摩打圈即可。
3、洗髮時控制水溫水溫過高容易過多帶走頭皮的油脂和營養，髮質也更脆弱易受損；頭皮為了自我保護，反而會分泌出更多的油脂，導致頭皮屑和出油更嚴重。
4、護髮素別往頭皮上抹。
5、注意枕頭衛生，建議枕頭每1~3年更換一次，每3個月清潔一次。
