足三裡艾灸多長時間

足三裡艾灸的時間可以根據個人情況和需要來決定，一般推薦的時間是20-30分鐘。然而，對於初次艾灸或敏感的人群，可以逐漸增加時間，從5-10分鐘開始，逐漸延長到20-30分鐘。同時，艾灸的時間也可以根據個人感受和舒適度來調整，如果感到不適或疼痛，可以適當減少時間。重要的是要在艾灸過程中保持放鬆，儘量避免過度疲勞或焦慮。最好在專業人員指導下進行艾灸。