晚上吃多少石榴合適 晚上吃多少石榴比較好

1、晚上飯前吃1個石榴就可以了。

2、每100克可食部分石榴的熱量為73大卡，是一種熱量非常低的水果，含有較多的糖分、碳水化合物、維生素等營養成分，對於正常體質的成年人來說，晚上吃飯前1小時吃1箇中等大小的石榴，就足夠了，而對於老人、小孩等身體素質嬌弱的人群來說，吃半個石榴就可以了。