長期吃枸杞有什麼好處和壞處 長期吃枸杞的好處和壞處有哪些

1、長期喝枸杞水的好處主要包括增強自身的抵抗力、改善貧血等，其中含有大量的維生素以及氨基酸等物質，對美容養顏也有較好的幫助，也可以用於抑制腫瘤細胞的生長，同時可以起到滋陰補腎、抗氧化的功效，適用於患有高血壓、動脈硬化以及癌症等人群。

2、但是需要注意脾虛洩瀉的人群以及外感實熱的人群不適宜喝枸杞，避免出現病情加重的現象，而一次性喝太多比較容易出現上火的現象。