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1、避免暴晒:儘量避開陽光最強烈的上午10點至下午3點,以及海邊、沙灘和山頂處。
2、隨身攜帶防紫外線傘、帽子、太陽鏡和穿著棉製長袖衣服。
3、但這些只能阻擋一部分紫外線,而且遮陽傘、太陽帽無法阻擋來自地面反射的紫外線。
4、使用防晒霜,出門前10-20分鐘就應塗好防晒霜,每次塗抹足夠的厚度,才能達到最佳防晒功效。
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