怎麼讓自己變白 讓自己變白的方法

1、注意防晒，平時儘量穿長袖、長褲，出門打傘、戴帽子，遊玩時尤其是海邊，注意擦防晒霜。由於紫外線可以穿透過玻璃，陰雨天也有，注意365天在室內、室外都要注意防晒。

2、多保溼，水分是新陳代謝的基礎，每天堅持擦潤膚霜1-2次，少用清潔劑，可以保護面板屏障。

3、適當使用美白成分，比如外用含有熊果苷、維生素C的護膚品。

4、保持良好的個人生活習慣，不熬夜，少用手機，以免抑制體內褪黑素的分泌。