1、在哺乳期吃一點維生素e是可以的，但是，在吃維生素e的時候注意把握好吃的量，不能夠吃太多，雖然它本身是一種營養素，但是，如果在吃的時候有吃得比較多得情況，那麼，也可能會導致副作用，而且，在吃維生素e的時候建議要儘可能去買天然的來吃，這樣才能夠對身體有好處，從而確保健康，購買的時候最好是選擇正規的藥店買，這樣才能確保所買的維生素e的品質給力。
2、建議哺乳期的女性在補充維生素e的時候儘可能選擇食物的方式來補充，因為這樣能夠確保營養也不會導致一些不好的影響，另外，在選擇補充維生素e的時候要儘可能避免通過吃韭菜、人蔘或者是麥芽之類的食物來補充，因為這些食物容易導致回奶情況出現，另外，在這段時間內還要避免吃辛辣的食物，不然不但會影響到奶水，也會影響到自己身體恢復。
