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1、高糖水果是指糖分含量很高的水果,並不一定是甜味很強烈的水果。例如椰子、山楂、冬棗、百香果和火龍果,口感並不是很甜,並且糖分含量很高。一般高糖水果包括香蕉,桃子、梅子、芒果、梨、龍眼、紅棗、荔枝、葡萄、菠蘿、無花果、枇杷、石榴等。
2、如果是在減肥期間,要儘量避免食用過多的高糖水果,以免影響減肥效果。
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