女性養生小知識 女性養生小知識有哪些

1、女性的體質由於多寒、多瘀，在養生的時候主要從以下幾個方面進行：在飲食上儘量不要吃寒涼、生冷的食物，以溫熱、平和的食物為主，儘量的清淡、營養、易消化。

2、規律生活，不熬夜，早睡早起，進行適當的體育鍛煉。

3、可以採用中醫艾灸的方法養生保健，艾草為純陽之草，艾灸有很好的活血化瘀、疏通經絡、散寒除溼的功效，針對女性多寒、多瘀的體質尤為適宜，選擇的穴位是氣海穴、關元穴、足三裡穴、中樞穴等等。