晚上吃雪糕的壞處 晚上吃雪糕有什麼壞處

1、夜間吃雪糕是有害的。雪糕的確是一種高蛋白、高糖、高脂肪的食物,但正因為有了這些營養物質,才能使人在睡覺前不再有多餘的時間去燃燒脂肪,同時向身體傳遞錯誤的能量資訊,未燃燒的脂肪就會自動儲存起來,從而影響身體健康並增加血脂。

2、此外,研究還發現,睡前吃高糖的食物最容易做惡夢。