怎麼喝湯比較健康 健康喝湯的方法

1、喝湯儘量少放鹽和油。湯好喝，但是它最大的問題是鹽多、脂肪過多，對於控血壓和心血管健康都非常不利。

2、儘量別喝太燙的湯。喝湯溫度太高會增加食管癌的風險。

3、喝湯的速度不要太快。這不但可以充分享受湯的味道，也會給食物消化的充足時間，並且提前產生飽腹感，不容易發胖。