山竹吃了有以下幾個好處：
1. 營養豐富：山竹富含維生素C、纖維、礦物質和抗氧化劑等營養物質，有助於提供能量和維持身體正常功能。
2. 提高免疫力：山竹中的維生素C具有抗氧化作用，可以增強免疫系統功能，減少感染和疾病的風險。
3. 促進消化：山竹含有豐富的膳食纖維，有助於促進消化系統的正常運作，預防便祕和其他消化問題。
4. 保護心血管健康：山竹中的纖維以及抗氧化物質有助於降低膽固醇水平，減少動脈硬化和心血管疾病的風險。
5. 增強骨骼健康：山竹富含鈣和磷等礦物質，有助於維持骨骼健康和預防骨質疏鬆症。
6. 提供能量：山竹富含碳水化合物和天然糖分，能夠為身體提供能量，增加體力和耐力。
總而言之，山竹吃了有助於補充營養、增強免疫力、促進消化、保護心血管健康、增強骨骼健康並提供能量。
