長痘痘吃什麼水果好

現在很多正直青春期的人都開始長出來很多的痘痘，痘痘是很讓人煩惱的面板疾病，不過在青春期也是正常的，下面科普一下長痘痘吃什麼水果比較好。

方法/步驟

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第一：長痘痘的人要選一些溫涼的水果，而不要吃太熱的水果，也就是容易上火的水果，如荔枝、柑橘等。 西紅柿。西紅柿中含豐富的維生素C，被譽為“維生素C的倉庫”。維生素C可抑制面板內酪氨酸酶的活性，有效減少黑色素的形成，從而使面板白嫩，痘印消退。

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第二：多吃檸檬。檸檬是水果中的美容佳品，含有豐富的維生素C和鈣質，主要的美容功效有：增白潔膚、去除色斑、潤膚、抗肌膚老化等。

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第三：黃瓜。黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿蔔素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及芥、磷、鐵等營養成分，經常食用能消除痘印、增白面板。

注意事項

以上都是長痘痘可以吃的水果，長痘如果太嚴重，儘量要去面板科進行檢查。