1. 增強免疫力：百香果含有多種維生素和抗氧化劑，有助於提高免疫力，防治感冒、病毒感染等疾病。
2. 抗衰老：百香果富含類胡蘿蔔素和維生素C等抗氧化物質，可防止自由基損傷，促進細胞再生，有助於延緩衰老。
3. 利尿通便：百香果含有豐富的纖維素，可促進腸道蠕動，增加排便次數，有助於排出體內廢物和毒素，緩解便祕。
4. 降血脂降壓：百香果含有多種維生素和礦物質，可降低血脂和血壓，預防心血管疾病。
5. 改善睡眠：百香果含有三乙醯藺丹寧等成分，具有鎮靜作用，能夠改善睡眠質量，促進睡眠。
6. 預防癌症：百香果含有豐富的營養成分和抗氧化劑，有助於抑制癌細胞的生長和擴散，有預防癌症的作用。
