牛油果可以減肥嗎

牛油果是一種高脂肪水果，每100克牛油果大約含有160卡的熱量。雖然牛油果富含健康的單不飽和脂肪酸和纖維，但它也含有相對較高的熱量。因此，如果你在減肥過程中控制總體熱量攝入的情況下適量食用牛油果是可以的。牛油果在飲食中可作為天然的脂肪來源，可以幫助提供飽腹感和營養，但仍需合理控制攝入量。