吃什麼對眼睛好還能提升視力 對眼睛好還能提升視力的食物

1、日常可以多吃一些富含葉黃素比較高的水果和蔬菜，對眼睛好又明目還能提升視力。

2、日常生活中比較常見的水果和蔬菜有獼猴桃、西紅柿、蘋果等，也要多吃一些富含維生素比較高的蔬菜，如胡蘿蔔和豬肝等。這些食物都能緩解眼部疲勞，而且還可以提升眼部視力。