方法/步驟
1按摩前,最好洗個溫水浴,在身上塗些水或潤膚霜,以減少摩擦力,避免面板受損。
2用絲瓜絡減肥,需要從足踝向上掃擦至大腿,再繼續向上,一手擦臀,一手擦腹。
3以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉捏麵糰一樣,將肌肉邊捏邊揉。自踝部向上揉捏至臀腰部,最後雙手捏揉腹部。
4五指併攏,手背稍拱起,使掌心呈回形,適力、有節奏地拍打全身。順序也是自下而上。
注意事項
方法/步驟
1按摩前,最好洗個溫水浴,在身上塗些水或潤膚霜,以減少摩擦力,避免面板受損。
2用絲瓜絡減肥,需要從足踝向上掃擦至大腿,再繼續向上,一手擦臀,一手擦腹。
3以拇指和其他四指抓提肌肉,像揉捏麵糰一樣,將肌肉邊捏邊揉。自踝部向上揉捏至臀腰部,最後雙手捏揉腹部。
4五指併攏,手背稍拱起,使掌心呈回形,適力、有節奏地拍打全身。順序也是自下而上。
注意事項