脂肪肝吃什麼 脂肪肝吃什麼有效

1、燕麥。燕麥是一種粗糧，裡面含有豐富的粗纖維，對促進新陳代謝，改善腸道環境很有幫助。多吃燕麥可以加速人體的新陳代謝，快速的清理到體內聚集的垃圾，減少脂肪堆積。

2、枸杞。枸杞其中含有一種重要的物質、甜茶鹼，甜茶鹼廣泛存在於枸杞的果實葉子中，對於調理肝臟的功能具有很好的作用。最主要的功效就是防止多餘的脂肪在肝臟處聚集，有效的防止了脂肪。

3、蜂蜜。蜂蜜的作用主要是對已經受損的肝臟細胞，具有良好的修復作用。此外蜂蜜中含有很豐富的營養物質和各種微量元素，對肝臟的正常工作供給熱量。