牛奶在這個問題上的影響確實有一定的爭議。儘管沒有直接的科學證據表明牛奶與長痘之間存在直接因果關係，但有些研究和個人經驗表明，牛奶可能會對某些人的面板產生不良影響。這可能與牛奶中的激素、雌激素和乳糖等成分有關。
一些研究表明，牛奶中的激素和雌激素可能干擾人體內的雄性激素平衡，從而導致痘痘的產生。此外，牛奶中的乳糖可能導致血糖和胰島素水平的升高，這可能促使皮脂腺分泌更多的油脂，進而引發毛囊堵塞和痘痘的形成。
此外，許多人可能對乳製品過敏或不耐受，這也可能導致面板不適和痘痘的發生。研究指出，乳製品對雌激素敏感的人特別有可能引發痤瘡。
然而，儘管這些研究存在，但並不是每個喝牛奶的人都會因此長痘。個體差異、基因、飲食和生活方式等因素也會對痘痘的產生起到重要作用。
如果你發現和牛奶相關的面板問題，如痘痘發生頻繁或面板過敏，你可以嘗試避免或減少牛奶攝入。注意，此舉並不是適用於每個人，所以如果你有疑慮，最好諮詢專業醫生或營養師的意見，以確保你的飲食和生活習慣對你的面板和健康有益。
